Lipsa De Potasiu în Organism - Cum Să Elimini Lipsa De Potasiu în Organism

Cuprins:

Lipsa De Potasiu în Organism - Cum Să Elimini Lipsa De Potasiu în Organism
Lipsa De Potasiu în Organism - Cum Să Elimini Lipsa De Potasiu în Organism

Video: Lipsa De Potasiu în Organism - Cum Să Elimini Lipsa De Potasiu în Organism

Video: Lipsa De Potasiu în Organism - Cum Să Elimini Lipsa De Potasiu în Organism
Video: Importanta potasiului in alimentatie 2024, Martie
Anonim

Ultima actualizare 26 august 2017 la 12:33

Timp de citire: 5 min

Pentru ca organismul nostru să-și poată îndeplini corect toate funcțiile, acesta trebuie reînnoit cu o cantitate mare de micro-, macro-elemente și vitamine.

Corpul însuși poate produce unele elemente din alimentele consumate, în timp ce altele trebuie consumate în formă pură. Potasiul aparține acelor elemente care sunt implicate în procesele vitale. Participă la ajutorarea sistemului cardiovascular, a activității neuro-creierului, a sistemului urinar-reproductiv, a sistemului endocrin și a altor organe și sisteme din corpul uman.

Lipsa anumitor minerale poate provoca procese patologice grave.

În acest articol veți găsi răspunsuri la aceste și multe alte întrebări.

Conţinut

  • 1 Care este rolul potasiului în organism?
  • 2 Semne prin care se poate înțelege că organismul nu are potasiu
  • 3 Ce teste trebuie să faceți pentru a vă asigura?
  • 4 Tratamentul deficienței
  • 5 Cum să restabiliți deficiența de potasiu cu alimentele
  • 6 Tratamentul medicamentelor
  • 7 Prevenirea bolilor
  • 8 Care medic vă poate ajuta în această problemă?

    8.1 Articole similare

Care este rolul potasiului în organism?

Image
Image

Pentru funcționarea și funcționarea normală a tuturor organelor, o persoană trebuie să consume 1-2 grame în fiecare zi. Primăvara este necesară mai mult, deoarece această perioadă a anului este caracterizată de avitomoză puternică.

Acest oligoelement este excretat prin tractul urinar (filtrat de rinichi). Lipsa de potasiu în organism poate duce la „hipokalemie”, iar apoi apare deficiență de potasiu.

Principalele semne ale lipsei sale sunt:

  1. păr uscat și fragil;
  2. pielea uscată și decolorată a feței;
  3. zgârieturile se vindecă foarte lent;
  4. vânătăi fără niciun motiv;
  5. durere ascuțită în mușchi;
  6. presiune scăzută;
  7. oase fragile și multe alte simptome.

În consecință, potasiul menține lichid în toate celulele corpului.

Principalele funcții ale potasiului în organism:

  1. menține lichid în celule, cu o cantitate mare, îl poate elimina;
  2. susține metabolismul acid-bazic în celule;
  3. reglează metabolismul carbohidraților;
  4. hrănește septul median al inimii (miocard);
  5. suportă ritmurile inimii și pulsul;
  6. promovează promovarea oxigenului la creier, crescând astfel activitatea creierului;
  7. nu permite dezvoltarea unor boli precum scleroza și nu permite înfundarea vaselor de sânge;
  8. o persoană poate suporta cu ușurință sarcini grele;
  9. și, de asemenea, elimină din organism substanțele nocive și toxinele inutile.

Semne prin care poți înțelege că nu există suficient potasiu în organism

Image
Image

Oricine se monitorizează îndeaproape și sănătatea lui și sănătatea lui ar trebui să observe destul de rapid absența sa în organism.

Principalele semne prin care puteți observa acest lucru:

  • principalul simptom este o schimbare accentuată a ritmurilor activității cardiace;
  • furnicături în regiunea inimii, poate să apară chiar un atac;
  • eșec și creșteri ale tensiunii arteriale;
  • rănile încep să se dezvolte pe mucoase;
  • exacerbarea sau dezvoltarea bolilor asociate sistemului digestiv (ulcere, inflamații ale pancreasului și duodenului și a multor alte boli);
  • femeile însărcinate au un risc crescut de avort spontan;
  • părul devine foarte uscat și fragil;
  • tenul este cenușiu, iar pielea îmbătrânește mai repede;
  • rănile și zgârieturile se vindecă foarte mult timp;
  • mușchii sunt în mod constant dureri și persoana este repede suprasolicitată;
  • respirația devine rapidă;
  • urinarea va deveni mai frecventă decât înainte;
  • este posibil să dezvolți chiar o senzație de greață care însoțește vărsăturile;

Multe persoane au lipsa de potasiu în organism, în special la copii, ascunzându-se sub boli mai grave. La urma urmei, o modificare a scaunului (diaree), convulsiile pot fi cauzele unor boli mai complexe.

Ce teste trebuie să fac pentru a mă asigura?

Image
Image

Mai întâi trebuie să începi să mănânci bine, apoi să ai grijă de grijile și experiențele stresante, încearcă să nu mai folosești medicamente și pilule cel puțin pentru un timp, uită să iei alimente sărate, grase, plus băuturi carbogazoase.

Există o mulțime de alimente în natură, care sunt bogate în acest oligoelement. Potasiul se găsește în multe fructe de pădure, fructe și legume.

Potasiul se găsește în cantități mari în banane, cartofi (în special în coajă), astfel că cartofii cu jachete sunt foarte utili pentru a mânca. Leguminoasele (mazăre, fasole, fasole) conțin o mulțime de minerale, precum și fructe uscate (smochine, caise uscate, stafide), nuci (nuci, migdale, pin, pădure, floarea-soarelui și semințe de dovleac), fructe (struguri, mere, pere, prune, etc. piersici, caise, citrice), legume (morcovi, varză, țelină, roșii), ierburi (țelină, pătrunjel, mărar, mentă). La toate cele de mai sus, se adaugă produse din carne (de preferință nu grase și nu sunt afumate) și pește din toate soiurile.

Alcoolul și țigările nu trebuie abuzate în timpul acestei diete. De asemenea, nu supraîncărcați ciocolată și produse coapte. Toate produsele sunt cele mai bune la aburi sau consumate crude, astfel încât oligoelementul este mai bine absorbit.

Tratament medicamentos

Image
Image

Pentru prevenire, persoanele sănătoase (în special sportivii) își schimbă cel mai bine dieta prin adăugarea alimentelor bogate în potasiu în meniul lor.

Banane, avocado, diverse fructe uscate, cartofi, legume proaspete, fructe și ierburi. În plus, renunțați la alimente precum carnea grasă, peștele afumat, dulciurile, cafeaua și ceaiul și băuturile alcoolice.

Dacă un pacient are o boală pentru care i se recomandă să ia medicamente (diuretice, laxative, inimă și altele), trebuie să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră. Poate fi mai bine să înlocuiți unele medicamente cu altele, astfel încât potasiul să nu fie spălat în organism.

Ce medic poate ajuta cu această problemă?

La primele manifestări ale simptomelor, cum ar fi slăbiciunea musculară și generală, modificările tensiunii arteriale și ritmul cardiac, cel mai bine este să mergeți la spital și să faceți o întâlnire cu un terapeut. Și dacă suferiți de boli sau sunteți înregistrat la un medic, ar trebui să mergeți la el.

Dacă aveți o ușoară abatere de la normă, medicul vă va prescrie pur și simplu vitaminele și dieta necesare. Dacă amânați și nu mergeți la spital la timp, atunci acest lucru poate amenința încălcări grave în funcționarea unor organe din corp.

Recomandat: